Мастерская твоей жизни

Жизнь по своим правилам. Свобода. Радость. Успех.

Экология человека

или 9 причин, которые мешают жить счастливой и успешной жизнью


Я не умею медитировать… или 3 фактора успешной медитации

Здравствуйте друзья,

yogaВ ответ на последние статьи о медитациях, я получила следующее письмо от подписчицы:

Здравствуйте Елена. Вы пишите, что медитировать очень полезно и наверно это так, потому что слышу это не первый раз от многих людей. Пробовала медитировать и сама и на семинарах в группе. Но не получается! Я либо засыпаю, либо начинаю раздумывать над проблемой и выходит не “спокойствие и гармония”, обещанные в медитации, только переживания в очередной раз. Может они не для всех эти медитации?

С уважением, Галина

Отвечаю.

Медитировать могут все! Более того вы наверняка не раз уже бывали в том «состоянии медитации», которого мы добиваемся в наших управляемых медитациях. Это состояние похоже на транс, измененное психическое состояние. Мы можем находиться в трансе по пути на работу в маршрутке, за просмотром телевизора, во время молитв и даже во время еды.

Поэтому способность медитировать есть у каждого человека. Важно – научиться использовать ее, когда это необходимо и для тех целей, что необходимы нам.

А что развивает у нас любые способности? Верно – практика, а точнее регулярная практика. Есть такая испанская пословица: La Practica hace al maestro. Что значит дословно «практика делает из вас учителя».

Проблема засыпания же действительно самая распространённая среди начинающих практику медитаций. Читать далее…

No Comments

Медитация – новый стиль жизни

Друзья,

Продолжаем разговор о медитациях. Все плюсы от медитации, о которых мы говорили в предыдущей статье, появляются лишь тогда, когда делаем ее регулярно. Когда медитация, как например, для некоторых спорт, становится нашим новым образом жизни.

Среди регулярно занимающихся медитацией Вы обнаружите очень много людей, добившихся успеха.  Хью Джекман, Клинт Иствуд, Дэвид Линч, Пол Маккартни, Ева Мендес, Руперт Мердок (медиамагнат), Моби, Мартин Скорсезе, Опра Уинфри, Наоми Уоттс. И это лишь малая часть тех людей, кто  регулярно занимается медитацией, и добиваются разнообразных целей. Но самое главное добиваются успеха в той сфере, которой хотят.

Только подумайте – у всех этих людей есть достаточно причин быть довольными собственной жизнью. Но когда они начинали медитировать, так было далеко не у всех. Кто медитирует лишь несколько лет, а кто-то, как например, Клинт Иствуд в течение 40 лет.

Не пора ли и Вам задуматься о том, чтобы медитировать регулярно, а не только на моих семинарах или выступлениях других специалистов?cf2a590a72 Читать далее…

No Comments

Что такое медитация?

Привет друзья,

Одна из моих подруг на днях заявила мне: Что вообще такое медитация? Все в последнее время только о них и говорят, а я никогда в жизни ими не занималась и живу себе отлично.

Kak-pravilno-meditirovat-s-mantroyДавайте посмотрим, что же такое медитация. В Википедии нам дается  следующее определение.

«..(от лат. meditatio — размышление) — род психических упражнений, употребляемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений (или в силу иных причин)». (взято с Wikipedia.org)

То есть иными словами медитация – это состояние, в котором можно оказаться, выполняя определенные упражнения. При этом дословно с латинского – это размышление, т.е. ничего сверхсложного не предполагается.

На самом деле, если Вы, например, верующий человек, то Вы наверняка находились в медитации, если хоть раз молились. Зачитывали про себя или вслух определенные слова молитвы.

Медитация любым способом – это прекрасно и очень полезно. Читать далее…

12 Comments

[Акция выходного дня] Если Вам нужна помощь…

Здравствуйте, друзья!

Сегодня особенный день для Вас и для меня.

Я верю, что моя главная задача – помогать людям улучшать свою жизнь, выходить на новый уровень понимания себя и окружающего мира. И я знаю, что многие люди готовы к этому морально и понимают, что им необходима помощь. Но по каким то причинам не могут позволить себе оплатить стоимость моих индивидуальных консультаций. help

Я хочу пойти Вам на встречу.  Читать далее…

No Comments

Зачем собаке гвоздь? И какие истории рассказываете Вы?

 

Привет всем!

thumb2-0ff49c4fc9bd7f3137859b26d973e0f5Недавно наткнулась на одну интересную, но в реальности грустную притчу. Мне нравится читать притчи, каждая из них учит нас чему-то и учит, рассказывая какую-то историю.

Истории – это гораздо лучше, чем просто подача информации. Почему? потому что каждый из нас имеет свою историю, свою Судьбу… рассказывая истории мы делимся с миром частью себя.

 

 

«Однажды почтальон проезжал на велосипеде по улице. Забросив свежую почту на газон одного из домов, он увидел на веранде старушку в кресле-качалке, а рядом с ней качался в кресле старичок, читавший газету.

Между ними на крыльце лежала собака и скулила, как будто от боли. Проезжая мимо, почтальон удивился, отчего это она скулит.

На следующий день он, как обычно, опять развозил почту. Та же престарелая пара сидела в своих креслах-качалках на веранде, а собака лежала между ними и так же жалобно подвывала. Читать далее…

No Comments