Здравствуйте, друзья!
Приходилось ли Вам слышать, что люди любят, чтобы их жалели?
Без сомнения. На первый взгляд – нелогично. Ведь чувство жалости испытывают, как правило, к людям несчастным, страдающим. И, тем не менее, каждому из нас порой хочется, чтобы нас пожалели. И откуда в нас такая тяга к этому странному чувству?
На самом деле, все логично. Вызывание жалости – способ привлечь к себе внимание. Человек умышленно акцентирует взгляд окружающих на своих горестях, чтобы вызвать в них сопереживание. Сопереживающими легче манипулировать. Давайте будем честными, мы учимся этому способу манипуляции с самого детства. Вспомните, как бывает: маленький мальчик падает и начинает истошно реветь. Вроде бы он и не ушибся, но плач позволяет завладеть вниманием мамы, которая возможно купит конфету, чтобы утешить маленького страдальца.
Но есть ситуация еще более печальная – жалость к самому себе. Это уже не способ воздействия на окружающих. Это – защитный кокон от тягостей жизни. Все работает очень просто: человек концентрируется на своих печалях и переживаниях. Тут очень важно мужественно игнорировать все положительные аспекты жизни. Чтобы искренне жалеть себя, нужно видеть только плохое.
И вдруг жизнь становится… проще! Ведь найдены ответы на все вопросы. Все плохо, потому что мир – ах! – жесток и несправедлив к вам.
Люди вас не понимают и не ценят. Никто, даже самые близкие. И что остается?
Работать, добиваться чего-то, строить свою жизнь и отношения с окружающими? Зачем?
Гораздо проще сжимать в руках подушку и оплакивать свою несчастную жизнь. Это ведь так приятно. И можно ничего не делать, и оправдывать свое бездействие тем, что вы глубоко несчастны.
И от других вы ждете исключительно поддержки и участия. А они… не замечают, не понимают. И от этого становится еще печальнее. У некоторых бывает развивается даже некая злость (это следующий этап непродуктивных эмоций), когда окружающие люди виноваты во всех без исключения бедах.
Итак, жалость к себе – порочная жизненная позиция. Она не имеет ничего общего с меланхолией и сентиментальностью. Упиваться своими бедами и находить в этом оправдание любых своих действий (а чаще – бездействия) – надежная дорожка к беспросветным депрессиям.
Чтобы отучить себя от пагубной привычки жалеть себя, нужно для начала осознать, что такая проблема у вас есть.
Вспомните, как вы себя ведете, встречаясь с друзьями, что спешите рассказать в первую очередь?
Подумайте, может кто-то даже говорил вам: “Хватит стонать!!! Перестань жаловаться?”
Как давно вы замечали что-то хорошее и позитивное в людях и в мире?
И после того как вы осознали свою проблему, начнется не всегда простая (но тем не менее возможная!!) работа по изменению своих привычек. Да-да – жалость к себе, закреплена во многих ваших привычках. Акцентируйте внимание на том, КАК проявляется ваша «жалость к себе» (спросите своих друзей и родственников), и вы поймете, ЧТО нужно изменять.
И формировать новую привычку: всего-то научиться видеть хорошее. В любых мелочах, и в крупных свершениях (вспомним предыдущую статью). Когда в жизни есть место искренней радости, то жалеть себя уже как-то неловко. Да и ясно становится, что жалость и самоуничижение тянут вниз, а умение быть счастливым ведет к новым свершениям.
Не будем слишком суровы. Порой у каждого из нас есть повод погрустить и пожалеть себя. Просто не нужно превращать это в наслаждение, и уж тем более в образ жизни. Себя надо любить, и уважать, а никак не жалеть. Да и других – тоже.
Вспомним, напоследок слова Сатина из пьесы Горького «На дне»:
«Надо уважать человека! Не жалеть… не унижать его жалостью…уважать надо!»
С улыбкой, Ваш трансформатор неэффективных привычек, Елена Махнанова
Июль 17th, 2013
Александра, очень рада что статья Вам помогла! На самом деле – это самая моя главная задача – дать понять людям, что все зависит от них лично. И никто, даже самый суперский коуч не сделает за них всю работу. Он может помочь и направить, может значительно сократить движение к успеху.
Но сам успех – дело рук самого человека. Поэтому мне очень приятно видеть, что мои читатели начинают это осознавать!))
Июнь 13th, 2013
и ведь не заметила сама, как жалость к себе стала образом жизни, просто однажды я была несправедливо обижена и унижена, а потом жизнь сделала крутой подарок, сама поступила в тот вуз,который хотела, заняла пост председателя студсовета, везде была на первых позициях, но однажды меня понесло..захотелось рассказать, как плохо жила до этого и к этому “душераздерающему эпизодику моей жизни” было гораааздо больше высказано реплик, эмоций, внимания в общем…что видимо я решила, чем больше я нахожу на что пожаловаться, тем круче потом могу получить внимание…и все)…..перестала отстаивать свои интересы, якобы потому что я благородная несчастная…и жизнь сама принесет мне еще подарков за “моральные издержки”….короче детская позиция…буду хныкать, что ко мне мало внимания…буду хныкать, потому что когда-то получалось, потому что везло, а сейчас невезет…раньше я просто знала, чего хочу и делала шаги, а теперь хотела выезжать на старых успехах…и в болото превратила свою жизнь…сама.
говорю не для жалости)))))
спасибо за статью!
правда все не случайно!
ответственность за все-все на мне! значит успех – дело тоже мое.
благодарю, размыли муть на поверхности моих же мыслей о себе!))