Друзья еще раз об актуальных темах лета!

vragi-stroinosti

Что мы едим?

Вероятно, это прозвучит глупо, но правда такова: в среднем человек потребляет более 68 кг сахара каждый год. Но сахар это не единственная проблема. Увлечение любой кислотной пищей приводит нас к избыточному весу и энергетическому истощению.

Почему так происходит?

Наш организм имеет кислотно-щелочной баланс. Чтобы поддерживать здоровье,  тело должно сохранять короткий диапазон температур – тот же принцип  с кислотами и щелочью.

Эту тему стали изучать относительно недавно, однако все открытия весьма значимы. Наш организм по своей природе слегка щелочной, поэтому очень важно избегать «кислотного» образа жизни и, вместо этого, «ощелачивать». Закисление ослабляет иммунитет, приводит к нарушениям веса, проблемам с кожей, костями и суставами.

Что делать?

Наши привычки в питании влияют на кислотно-щелочной баланс. При выборе щелочной пищи, вы избавляетесь от лишнего веса, запас вашей энергии возрастает. Наиболее полезны в этом плане:

  • Листовые овощи (салат, укроп, петрушка и т.д.);
  • Помидоры, огурцы, баклажаны, кабачки и т.д.;
  • Капуста, морковь, свекла, картофель и т.д.;
  • Ягоды и фрукты.

Альтернативой могут выступать овощные соки (без добавления сахара), настои трав и шиповника.

Из кислотного с осторожностью стоит относиться к:

  • Свинине, говядине;
  • Какао, джемам и желе;
  • Любой жареной пище.

Важно помнить

Организму вредит и повышенное содержание щелочи. Поэтому около 20% должны составлять кислотные продукты. Основной принцип успеха – это гармония во всем.

Питайтесь  вкусно и правильно.

Кроме того, помните о все еще действующей акции! По промокоду summer2015 вы получите скидку 20% на следующие актуальные индивидуальные и групповые занятия о психоэмоциональной стороне похудения и стабилизации веса.

1. Индивидуальная разовая консультация по настройке своих психоэмоциональных факторов управления весом

ЗАПИСАТЬСЯ НА РАЗОВЫЙ СЕАНС

2. Индивидуальный курс по похудению из 5 сеансов

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС

3. А также экономичный вариант Занятие в групповом коучинге по поиску своих триггеров веса (максимум 10 человек)

ЗАПИСАТЬСЯ НА ГРУППОВОЕ ЗАНЯТИЕ

Понравилась статья? Поделись с друзьями, нажав на кнопочки ниже!