Мастерская твоей жизни

Эта статья – эксперимент, возможно, она вам не понравится. Все когда-то бывает впервые, и я решила поделиться  своим первым опытом, которым я раньше ни с кем не делилась, опытом медитации.

За гранью возможностей разума

“Я оказалась на узкой каменистой тропинке и, как ни странно, была абсолютно голой. Я чувствовала, что так и надо – очутиться в этом месте совершенно без ничего, отбросив все наносное  и быть Истинной собой.

Я осторожно ступила босыми ступнями и ощутила прохладу и твердость небольших камешков, мягкость кое-где пробивающих травинок.

Продвигаясь по тропинке вниз по небольшому склону, я оглядывалась по сторонам: повсюду виднелась зелень, это были небольшие деревья с крупными листьями, приятно поблескивающими на солнце.

Все дышало миром, гармонией и Жизнью. НО не тем вечно бегущим и активно надуманным существованием, а Жизнью, каждое мгновение которой наполнено Любовью к себе, к окружающему миру, ко всему. Даже к маленькой букашке! То ощущение, когда ты чувствуешь себя почти богом, который будто идет по раю и ощущает ценность каждого мига, каждого элемента в паззле мира. Читать далее…

Доброго времени суток!

Еще 10 лет назад большинство людей мало что слышали о медитации. Для меня это казалось чем-то загадочным и таинственным. А уж о том, чтобы заниматься медитацией регулярно каждый день я и думать не могла.

Но мир меняется и люди тоже. И в последнее время огромное количество стрессов и проблем просто вынудили многих людей обратить свои взгляды на духовные практики.

Огромное количество людей сделали медитацию своим стилем жизни. Да-да именно стилем жизни. Потому что только регулярные медитации позволяют привнести в жизнь ту энергию, которой Вам не хватает.

Взглянуть на те области жизни, на которые Вы боитесь взглянуть. Открыть новое в себе и найти решение для, казалось бы, безвыходных ситуаций.

Медитации можно использовать для:

-обретение внутренней гармонии и поиска себя

-развитие интуиции

-поиск лучшего решения в ситуации

-улучшение отношений

-повышение увереннности в себе и своих силах

-формирование позитивного мышления

-улучшение здоровья

-избавление от страха

-для ясного мышления в решении бизнес задач и финансовых проблем

-развитие себя и т.д.

Научиться самостоятельной медитации можно. Я уверена, этого может добиться каждый человек. Читать далее…

Здравствуйте друзья,

В ответ на последние статьи о медитациях, я получила следующее письмо от подписчицы:

Здравствуйте Елена. Вы пишите, что медитировать очень полезно и наверно это так, потому что слышу это не первый раз от многих людей. Пробовала медитировать и сама и на семинарах в группе. Но не получается! Я либо засыпаю, либо начинаю раздумывать над проблемой и выходит не “спокойствие и гармония”, обещанные в медитации, только переживания в очередной раз. Может они не для всех эти медитации?

С уважением, Галина

Отвечаю.

Медитировать могут все! Более того вы наверняка не раз уже бывали в том «состоянии медитации», которого мы добиваемся в наших управляемых медитациях. Это состояние похоже на транс, измененное психическое состояние. Мы можем находиться в трансе по пути на работу в маршрутке, за просмотром телевизора, во время молитв и даже во время еды.

Поэтому способность медитировать есть у каждого человека. Важно – научиться использовать ее, когда это необходимо и для тех целей, что необходимы нам.

А что развивает у нас любые способности? Верно – практика, а точнее регулярная практика. Есть такая испанская пословица: La Practica hace al maestro. Что значит дословно «практика делает из вас учителя».

Проблема засыпания же действительно самая распространённая среди начинающих практику медитаций. Читать далее…

Друзья,

Продолжаем разговор о медитациях. Все плюсы от медитации, о которых мы говорили в предыдущей статье, появляются лишь тогда, когда делаем ее регулярно. Когда медитация, как например, для некоторых спорт, становится нашим новым образом жизни.

Среди регулярно занимающихся медитацией Вы обнаружите очень много людей, добившихся успеха.  Хью Джекман, Клинт Иствуд, Дэвид Линч, Пол Маккартни, Ева Мендес, Руперт Мердок (медиамагнат), Моби, Мартин Скорсезе, Опра Уинфри, Наоми Уоттс. И это лишь малая часть тех людей, кто  регулярно занимается медитацией, и добиваются разнообразных целей. Но самое главное добиваются успеха в той сфере, которой хотят.

Только подумайте – у всех этих людей есть достаточно причин быть довольными собственной жизнью. Но когда они начинали медитировать, так было далеко не у всех. Кто медитирует лишь несколько лет, а кто-то, как например, Клинт Иствуд в течение 40 лет.

Не пора ли и Вам задуматься о том, чтобы медитировать регулярно, а не только на моих семинарах или выступлениях других специалистов? Читать далее…

Привет друзья,

Одна из моих подруг на днях заявила мне: Что вообще такое медитация? Все в последнее время только о них и говорят, а я никогда в жизни ими не занималась и живу себе отлично.

Давайте посмотрим, что же такое медитация. В Википедии нам дается  следующее определение.

«..(от лат. meditatio — размышление) — род психических упражнений, употребляемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений (или в силу иных причин)». (взято с Wikipedia.org)

То есть иными словами медитация – это состояние, в котором можно оказаться, выполняя определенные упражнения. При этом дословно с латинского – это размышление, т.е. ничего сверхсложного не предполагается.

На самом деле, если Вы, например, верующий человек, то Вы наверняка находились в медитации, если хоть раз молились. Зачитывали про себя или вслух определенные слова молитвы.

Медитация любым способом – это прекрасно и очень полезно. Читать далее…